Esma006 benzeynep yani diyelim mesela tatlı yesem yarısını yerim zaten çayı şekersiz içerim dengeler birde böyle yemekten sonra falan hareket yaparım yatmam hemen yürüyüş fln dengeleniypr yani
Esma006 benzeynep şuan iyi ya iştahım da pek yok aslımda çatallıyorum hep son üç günde en yüksek 180 tokluk açlık da 100 canım