Sabah kahvaltısında neler yiyorsunuz kızlar benim tokluklar iyi 140 altı ama en yüksek kahvaltı çıkıyor 139 çıktı bugün.
Yediğim şeyler
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
7 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam yemekleri ve öğlen daha düşük çıktı 120 108 falan çıkıyor. Acaba tam buğday ekmeği mi etkiliyor? Öğlen yulaf unundan yapılmış krep yedim peynir domatesle 108 çıktı