GozdeKB olabilir canım, Eker iç o zaman o da güzel😋
Günde tek öğün ölçümü mü yapıyorsun? Çok doğru/belirleyici bir ölçüm olmaz ki böyle. Doktorun mu istedi?
Her öğünden önce + ilk lokmadan tam 1 saat sonra ölçmen gerekiyor aslında. Ben şeker yükleme yaptırmadım, doktorum istemedi. Her öğün öncesi+sonrası 1.saat şeklinde ölçmemi istedi. Öyle 15 gün ölçmüştüm.