minikmucizem1_ canım inanır mısın aç kaldım yemedim 🙈😀 kötü kolesterolüm yüksek olduğu için bi süre yağsız yemeye çalıştım o yüzden haşlama türü yedim hep. Sabahları aç karna tarçınlı Türk kahvesi içiyordum benim için çok çok etkili oldu. Gün içinde kabak çekirdeği üzüm yedim. Kahvaltı yapma alışkanlığım yok ztn. Akşamları da bi dönem haşlama türü yedim , yada çorba içtim salata ile , yada yemekten az yedim. Gün için de yeşil çay içtim , tabi ki bol su ☺️