Babyy_Mom sağlıklı beslenerek bebeğime kilo aldırayım ben kilo almayayım modundayım, elhamdülillah 22+3′teyiz ve bunu koruyoruz. Daha kilo almadım ama bebeğimin kilosu ve gelişimi iyi elhamdülillah.
Her sabah 1 yumurta, peynir, avokado, kaşar, tahin yiyorum mutlaka. Gün içinde kontrollü çok abartmadan meyve yiyorum. Su içmeye dikkat ediyorum. Akşam yemeğinde de bir gün protein bir gün sebze şeklinde ilerliyorum. Kendimi çok sıkmadan çeşitlendirmeye çalışıyorum. Ekmek bazen kahvaltıda tam buğday olarak tüketiyorum. Akşam yemeğinden sonra bir şey yememeye özen gösteriyorum. Aburcubur veya asitli içecek alışkanlığım yok. Canım çok soğuk bir şey içmek isterse reyhan şerbeti ya da komposto yapıyorum.
Mümkünse sık sık yürüyüş yapmaya çalışıyorum bazen evde bazen dışarıda, haftada 2 gün de bir koçla hamile pilatesi yapıyorum. Elhamdülillah şu an her şey yolunda🫠