ftmablt27 her şeyi deniyorum dün temizlik yaptım bilerek yerleri elimle sildim yine bir şey olmadı yürüyüş yapıyorum ama sizin kadar çok yapmadım 1 saat falan sürüyordur yürüyüşlerim. Her gün pilates topu üstündeyim merdivenleri ikişerli çıkıyorum vs denemediğim şey kalmadı