Ben 13 haftadan 26 haftaya kadar hergun yaptım çok faydasını gördüm ne bir kere bel ağrısı ne de bir ağırlık yaşadım bırakma sebebim ünv. Okuyorum dışardan finallere hazilik yapmam lazımdı artı olarak evi taşıdık mecbur ara verdim suandad hala evi düzenlemek bitmiyor onun için yoksa çok güzel hareketleri gecmisimdede hergun pilates yapardım ama öyle zayifta değilim kilomuda hiç gostermezdim