beautiful_ yani sınırda dediyse özel bir diyete gerek yok ama yine de tavsiyem kek vs gibi şeyler yemeden önce yanında ya da hemen öncesinde kuruyemiş, süt ya da ayran tüketin, beyaz ekmek, Pirinç, makarna, Bulgur vs bunlarda yükseltiyor atıyorum kırmızı mercimek çorbası varsa menüde pilavlı bir şey olmasın, pilav varsa ekmek olmasın gibi şeylere dikkat ederseniz bir problem olmaz inşallah 🌸