caglaaozhan canım ben düzenli besleniyorum sabah kahvaltıda mutlaka yumurta ve yeşillik tüketiyorum ara öğünümde çiğ badem ceviz yiyorum çok acıkırsam bir ara öğün daha yapıyorum kefir içiyorum süt sevmediğimden akşamda genelde sebze ağırlıklı besleniyorum et tüketmiyorum sevmediğimden genelde aynı saatlerde yemeye özen gösteriyorum beyaz ekmek yemiyorum tam buğday ekmeği yiyorum ama marketten almıyorum fırında yapılanlardan alıyorum 2 dilim yiyorum günlük