desertbird youtube de hamileyiz yürüyoruz15 dk diye bir videoya denk geldim dün yaptım harikaydı bende dışarı çıkıpta yürüyemiyorum ama bu video ile 15 dk da sanki 1 saat yürümüş gibi egzersiz yaptım tavsiye ederim 35+4 benim de ikiz ayaklarım ellerim her yerim şişti artık bende zorlanıyorum 38. Hafta da doğurmak için şimdiden başladım egzersizlere,hareketlere,hurma ve çaylara 37 de hint yağı kullanacağım ve bildiğim başka bir yöntemi deniyeceğim 38 de doğururum inşaAllah çünkü ikiz olduğu için son haftalar da iki katı ağır geçiyor 34 e kadar umrumda değildi 34. Haftadan itibaren ağırlaştım kelimesinin ne anlama geldiğini anladım ama yine de çok güzel pozitif kalmaya çalışıyorum bebeklerim benimle ya bugünler de geçer. 🥰