elakemal lh dalgalanmasi oldugu icin evet ayni saatte olursa iyi olur. Ama benim 1 saat farkla bile yapmisligim var hatta cogu zaman unutuyorum oyle yapiyorum. En iyisi gunde 2 kere yapmak. Kim diyorsa 1 tane dinleme cunki bazilarinda pik 1-2 gun sure bilir o yuzden 1 defa yapsa yeterli olur. Ama piki kisa surenler icin 2 defa yapmak mantikli her an pik olup catlaya bilir. O yuzden sabah 11-12 gibi aksam 5-6-7 araliginda yapilirsa iyi olur🫠
