EsoMom_ evet. Sadece kilo vermek değil kilo verirken sıkılaşmak da önemli. Bol bol düzenli kardiyo hareketleri yap. Hem kilo verirsin hem de sıkılaşırsın. Ben 82yle doğuma gittim, doğumdan sonra 86ya çıktım tekrardan 55e düştüm. Benim de boyum 1.57 mesela. Yemek içmek önemli ama ben kasmadım. Canım istedi öğlen tavuk pilav yedim. Kahvaltıda karışık kızartma yedim. Sonuçta emziriyorsunuz vücudunuzun karbonhidrata da ihtiyacı var. Enerjiniz olmaz, metabolizmanız yavaşlar yemek yemediğiniz halde kilo vermezsiniz. Ben biiir çok süreç atlattım kilo vermekle ilgili. Hepsini denedim diyebilirim. O yüzden bu kadar rahat konuşuyorum. Bir dönem hiç yemek yemediğim halde veremiyordum ağlama krizine giriyordum. Ama asıl mesele yemek yememek değilmiş. Dengelemek ve aldığından fazla yakmakmış.