handandemir sıcak masaj şimşir tarak ise sıcak masaj sonrası üstten asagı kanalları açmak, bunları sagım öncesi yapın hatta imkan varsa derin bir kabın içine sıcağa yakın su koyup göğsümüzü içine eğin, ve çıkarım sagım yapın. Yani kanalların gevşeme si acılması için. 26 ay sagım yaptım deliriecesibe ağlayarak….. Ananas, bamya yemeği, yumurta yeşil soğan, incir kompostosu, bulgur, bol yesillik, bolsu tüketimi süt için incir bir mucizeee