Omega 3 ve q10 ve d vitamini kullanman cok doğru canim. Bunlar yumurta kalitesini artırdıgi bilimsel ortaya konulan seyler. Yalniz 1hafta dahi kullanmasan omega oyle bisey vucutta tukeniyor duzenli kullanim sart. Bende onun disinda peoceive f den memnun kalmistim tadi da kullandiklarkm arasinda enniyisiydi sanırım o yuzden düzenli kullandim. Bol siyah kuru üzüm yedim. Resveratrol icin cok onemli. O da yumurta kalitesini etkiliyor. Artırıyor. Embriyolog idil bozkurt takip etmeni sayfasina bir goz gezdirmeni oneririm hap bilgileri var. Birde 2 kez hamile kaldigim aylarin ikisinde de tempolu bir spor yapıyordum. Leslie zumba veya kosu. Karışık yapıyordum öneririm. Pelvik bolgenin kan akışını artiriyor bunu da cok yerde okudum.
