Diyet Taktikleriniz🥑🍎🥨

1Ali · 2026-03-29T16:09:30+00:00

Kızlar yarın diyete başlamaya karar verdim. Güncel: Boyum 1.60 - Kilom 58 Aslında kilom dan çok rahatsız değilim ama yinede hedefim 55i görmek birde vücudu...

Sedaaaamm

melegim91 Sağol canım dediğin gibi karbonhidrat ı bir anda kestim diye de olabilir

melegim91

Sedaaaamm evet onu da kesmemek lazım karbonhidratlar vücudun enerji kaynağı onu minimuma indiriyoruz eğer tamamen kesersen kilo kaybı sudan ve kasdan gider yağdan vermezsin.Ben sabahları 2 dilim tam buğday ekmeği,akşamda 1 dilim tam buğday ekmeği yiyorum patates yiyosam ekmeği kesiyorum dengelemeye çalışıyorum

Sedaaaamm

melegim91 İnşallah sağlıklı zayıflarız güzel düzen kurmuşsunuz

melegim91

Sedaaaamm İnşallah canım sürekli araştırma peşindeyim 😀 Sağlıklı ve kalıcı şekilde 9 kilo vermem lazımm

Sedaaaamm

melegim91 bende ya 😂 10 gün oldu başlayalı çok kaçamak oldu ama 3 kilo verdim hergün yürüyüş ve growwithjo yaptım bence dene çok güzel ter attırıyor

melegim91

Sedaaaamm kesinlikle birde sıkılaşarak zayıflatıyor gerçi sezeryan göbeğine ne yaparsan yap illa bi çıkıntı oluyor 😅😅 10 sene oldu hala dümdüz yapamadım göbeği

Sedaaaamm

melegim91 Ya normal doğum benim ama benimde göbeğim kaldı ben çok kilo aldım hamilelikte

melegim91

Sedaaaamm Sen diyet ve biraz yürüyüşle desteklesen göbeğin kalmaz ama sezeryan sonrası dikişten sanırım farklı bir çıkıntı oluyor 🤭 ne yapsan öyle kalıyor

Sedaaaamm

melegim91 Anladım canım o da gider inşallah 😘

« Önceki Sayfa