Diyet Taktikleriniz🥑🍎🥨

1Ali · 2026-03-29T16:09:30+00:00

Kızlar yarın diyete başlamaya karar verdim. Güncel: Boyum 1.60 - Kilom 58 Aslında kilom dan çok rahatsız değilim ama yinede hedefim 55i görmek birde vücudu...

1Ali

Mama_ustasi bebiş kaç aylık😍 bende emziriyorum ama 18aylık artık öyle çok zorlanmıyorum seninki küçükse miden sırtına yapışır boşver biraz büyüyünce yaparsın 🫂

melegim91

1Ali atamam ki ya atmamam lazım hedef koydum kendime 🥲🥲

1Ali

melegim91 ne yaptın kahve mi içtin gece

melegim91

1Ali hiç bişey yapmadım aşkım sağa sola döndüm yememen lazım melek hedefin var dedim 4 tü en son saate baktığımda uyumuşum😅😅

1Ali

melegim91 kıyamam ya 🥲

melegim91

1Ali Ama bugün naptımm arkadaşıma kahvaltıya kumpir yemeye geldimm 3 4 tane sarma küçük bir dilim börek yedim bugünün tüm öğününü sabaha sıkıştırdım 😅😅 akşama yoğurt sadece

1Ali

melegim91 bıgün minik ödül olmuş sana 😂

melegim91

1Ali ayhhhh vicdan azabı yaşıyorum şuan yedim ama 😞

1Ali

melegim91 o kadar olur ama kaldığımız yerden devam 🐤 tartıya kaldı 4gün benim için bakalım o ufak kaçamaklara rağmen verebilecek miyim 😂

melegim91

1Ali Aynen bugün hiç o yemekler yenmemiş gibi suyumu içiyorum birazdan yoğurt yiyip günü kapatırım metabolizma şaşırır belki 4 gündür aynı kilodaydım zaten 😁

1Ali

melegim91 bende bugün baya az kalori almışım aslında güzelde yedim. Bu durum hoşuma gitmeye başladı 😁

melegim91

1Ali haftaya tartı da eksi görünce daha da hoşuna gidecek 😍 bakalım ne kadar eksi göreceğiz

1Ali

melegim91 hadi bakalım bende merak ediyorum

Deleted33000

1Ali ben 58 kilo olsam heralde çikolata dagitirdim bende hızla kilo alıyorum veremiyorum emzirdigim için diyet de yapamıyorum

1Ali

Deleted33000 kilomdan hiç şikayetçi değilim sadece beslenme tarzımı oturtmaya çalışıyorum fazlaca ödemde vardı vücudumda paketli gıda çok tüketirim. Ben doğum yaptıktan sonra hamile kaldığım kiloya hızlıca düşüp birde artı olarak 5kilo daha vermiştim emzirirkende fazla paketli gıda tüketmemek çok şekerli beslenmemek önemli 🥲dert etme emzirme dönemin geçince bir çırpıda verirsin

Deleted33000

1Ali herkes öyle diyor da ne bileyim yaa hiç veremicek gibi hissediyorum

Sedaaaamm

melegim91 Merhaba bende şuan da diyetteyim ama kaçamaksız yapamıyorum nasıl önüne geçeceğim bilmiyorum akşama kadar sıkıntı yok akşam yemekten sonra duramıyorum abartı değil ama ufak tefek yani

melegim91

Sedaaaamm Gün içinde ne yiyosun bana bu gün tüm öğünlerini yazsana

Sedaaaamm

melegim91 Sabah haşlanmış yumurta yeşillik peynir ara öğün elma kahve 2.5 lt su akşam protein ağırlıklı yürüyüş+growwithjo

melegim91

Sedaaaamm karbonhdiratı kesiyorsan yada düşük kalorili besleniyorsan o da kaçamak yapma isteği getirir. Ya da alışkanlıktan ben öyle durumda bitki çayı yada kahve içiyorum yanına 1 2 kare bitter çikolata yada ceviz gibi şeylerle o tatlı istediğini giderebilirsin

Sedaaaamm

melegim91 Sağol canım dediğin gibi karbonhidrat ı bir anda kestim diye de olabilir

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »