1Ali Ben yağ oranımı ve kas kütlemi merak ettiğim için sırf meraktan diyetisyene gittim. Hem taktik alırım hemde ne yiyeceğimi hergün düşünmek zor oluyor belki her güne liste verir hazırlaması kolay olur diye 🙈 Çünkü hergün yiyecekleriimi önceden belirleyip kalori hesaplaması ile kendim uğraşmak istemedim.Ama boşuna para vermişim o işler öyle olmuyormuş 😅 aynı benim yediklerimi ve uyguladığımı söyledi örnek bir menü verdi sadece onun üzerinden yine kendim karar vercem ne yiyeceğime kocam dalga geçiyor yapay zeka sana bu işi bedava yapardı diye 🙈🙈 Kahveyi bende sordum günde 2 tane ideal dedi
