bilmemben Benim reflüm var malesef o yüzden hamilelikten önce de düzenli yemek zorundaydım. 2 öğün + 1 ara öğün yapıyorum. Kahvaltımı ve ara öğünümü çok iyi yiyorum. Ara öğün bol meyve ve kuruyemişlerden oluşuyor + kefir ekliyorum. Kahvaltı öyle avokadodur kepekli ekmektir vs değil. Bildiğimiz kahvaltı ama bak kaymak yemeyi çok seviyorum. Akşam da protein bakliyat sebze mutlaka yiyorum birinden biri olması lazım. Ekmek ve makarna yemekten pek hoşlanmıyorum zaten normalde de bir de aşerme olmadı bende değişik bir hamilelik süreci geçiriyorum.