ilk olarak stres yapmayin asla, stres tshi olumsuz etkiliyor. ikinci olarak ilaci sabah iciyorsaniz kafeini ogleden sonra ve vitaminlerinizi aksam alin. ben bunlari yapinca ilacla bir tsh gerilemeye basladi ama yine de doz artirimina gidildi su an 50 mcg euthyrox kullaniyorum tsh 1.90.. brokoli, lahana, bruksel lahanasi, karnabahar tuketmemeye calisin bir de cunku bunlar da tiroidi etkiliyor. soya ve soya sosundan da mumkun oldugunca uzak durun🙏🏻 ama en onemlisi stresi azaltmak…