Sabah kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta kaşar peynir tahin pekmez avokado ceviz yiyin kesinlikle çay içmeyin kendi sıktığınız portakal suyunu için yemeklerde kıyma kullanın akşamları yatmadan bi kase yoğurt veya bi bardak kefir içiyordum hergün muz yiyordum birde mutlaka hep sorunuza yatın bebeğe kan akışı daha iyi oluyormuş kilo alımı hep iyi oldu bizim hamileliğim boyunca çayıda bıraktım yediklerimin besin değerini düşünmemiş oldum