Hamilelikte panik atak

melekaltinsoy

Kızlar selam,
Evde olan ve maalesef panik atak olan bir gebeyim çok zorlanıyorum Rabbime çok dua ediyorum iyi olmak için, çok çabalıyorum. Biliyorsunuz ilaçta yasak ki ilaç bir çözüm değil bence daha öncede kullandım. Benim gibi olan var mu kızlar? Bana önerileriniz nelerdir hadi biraz dertleşelim

guleycaan

melekaltinsoy kaçıncı haftadasınız

nur_dum

melekaltinsoy Yalnız değilsin değiliz çok var panik atak hastası olup hamile olan, öyle böyle 20.haftaya geldim bende ilaç da kullanamıyorum şanslısın evdesin ben evdeyken en azından oyalanacak biseyler buluyorum, çalışıyorum işteyken panik atak geldiğinde çok kötü oluyorum sürekli izinde alamıyorum.

2cock

melekaltinsoy panik atak hastasi degilim ama hamilelik hic iyi gelmiyor bana nefesm kesiliyor kalp atisim degisio cok kotu oluyorum hamilelikte ya kafamda kurup duruyorum 9 ay napicm nasl gececk neler beni beklio dusun dusun dur

medelas1

melekaltinsoy benimki ne bilmiyorum ama aniden nefesim kesiliyor kalbimi içimi huzursuzluk kaplıyor ruhum daralıyor hamilelikten önce basit seviyede panik atak geçiriyordum ama şuanda bu şekilde kaygılar yaşıyorum. Ama bu iç huzursuzluk aniden oluyor 3-5 saniye sürüyor geçiyor. Kötü bir his gerçekten.

melekaltinsoy

guleycaan 16.

melekaltinsoy

nur_dum nur rabbim hepimize yardım etsin, bende kötü olduğum için işten çıkmak zorunda kaldım. Ben namaz kılıyorum dua ediyorum zikir çekiyorum bazen daha iyiyim ama bugün çok zorlandım. Nur biz anneyiz annelik şimdiden yüklendi bize. Rabbim onun gücünü bize veriyor dimi? Rabbim kaldıramayacağımız yük vermez derler. Kendimi hep telkin ediyorum. Sen neler yapıyorsun? Kendimizi güzel iyi hissetirelim mi?

nur_dum

melekaltinsoy Hassas olduğumuz için bu dönem zor geçiyor bizler için, Rabbimin merhameti çok ona sığın, namazlarımı kılıyorum bende, bebeğede iyi geliyormuş geçende bir arkadaş söylemişti, inşirah suresi okuyorum,pozitif düşünmeye çalışıyorum, oldu da panik atak geldi elimi yüzümü soğuk suyla yıkıyorum limon yiyorum iyi geliyor bana, evde yürüyüş yapıyorum, hastaneye gitsem orda daha da panik oluyorum gidesim gelmiyor bir şekilde atlatmaya çalışıyorum.

melekaltinsoy

nur_dum bende sakinlemek için genelde telefondan oyun açıp arkadan zikir çekiyorum. Dediğin gibi hastaneye gitmenin bir anlamı yok ki? Sana ilaçta veremiyorlar sonuçta. O yüzden en iyisi kendi kendine sakinleşmeye çalışmak ve bu her şekilde olabilir. Bazen temizlik yapmak bazen hiçbir şey yapmamak bazen ahlayıp dua etmek iyi geliyor. Ben dışarı çıkmayı sevmiyorum nedense evde daha rahat hissediyorum. Bununla başa çıkmak zorundayız çünkü tek çare rabbimde yani içimizdeki güçte. Bi de ablam dedi ki ona şöyle söyle; sen bana zarar veremezsin sen benim iç huzurumu bozamazsın. Bunları uygulamaya çalışıyorum bende

esme3066

Gebelikten önce kaygı bozukluğu için ilaç kullanıyordum. Bıraktım. Gebe kaldım. İlk zamanları o kadar zor geçti ki mide bulantısı halsizlik nedeniyle yerimden kalkamıyordum. Bi sabah işe giderken çok kötü bi panik atak geçirdim. Ben psikolojik danışmanım. Panik atak olduğunu bilmesem öldüğümü düşünecektim. Kapıda öylece oturdum bekledim. Kalp atışım 3 saatte normale döndü. O gün kendime söz verdim. Aksımdaki düşüncelerle savaşma sözü. Çünkü kaygılandığım şeylerin aslında çoğunun olmadığını, düşünsem de düşünmesem de olayların kendi seyrinde ilerlediğini. Her şeyin üstesinden gelebildiğimi kendime anlatıyorum. Başka seçeneğim de yok. Şükürler olsun tekrar olmadı. Kötü düşünceler gelmeden önce kendimle konuşuyorum. Hiç birinin bi faydası olmadığını kendime anlatıyorum

melekaltinsoy

esme3066 seni çok iyi anlıyorum ben de hamile kalmadan önce ilaç kullanıyordum daha sonra hamile olduğumu öğrenince bırakmak zorunda kaldım ve benim de Gebeliğimin ilk iki ayı çok zor geçti yani sürekli mide bulantısı ve evde yatıyordum o yüzden de sanırım bize kötü geldi bu süreç. Şimdi de maalesef hala savaşıyorum Kendileriyle. Bende Kendimi telkin etmeye çalışıyorum ama bazen yaramıyor. Önere bileceğiniz bir şey olur mu ne gibi telkinlerde bulunuyorsunuz?

pimpirikliana

esme3066 panik atak olduğunu nasıl anladınız acaba? Bana da arada oluyor kaygı bozukluğu mu panik atak mı anlamıyorum 😔sağlık üzerine kaygım çok fazla atıyorum göğsüm ağrıyo ki hamileliğin ilk ayları hassaslaşması çok normal hemen kitle tarzı kötü senaryolara bürünüp günlerce kafama takıp araştırıyorum. 😔Bi dönemde tansiyonum yükseliyordu altta yatan hiçbir sebep bulamadılar 😔bende psikolojik danışmanım bu arada 🥹🫣terzi malesef ki kendi söküğünü dikemiyor 🤷‍♀️

nur_dum

melekaltinsoy El işi seviyorsan yapabilirsin düsük riskim vardi raporluyken örgü yapmıştım ben, surekli evde durmak da zor ama bana şahsen zorlasa da ev iyi geliyor dısarıda dahada panik oluyorum, çıkarsam eşimle çıkıyorum.

humaakusu

O an kendini meşgul edicek aklını dağıtcak birşeyler bul ben öyle yapıyorum umursamıyorum geçicek diyorum bazen çok şiddetli oluyor ama öğrendim bununla yaşamayı. Mesela balkona çık etrafı seyret yada bı oyun oyna veya video izle insanın aklı dağılıyor daha hafif geçiriyosun o süreci. Ben papatya çayı bide Melisa çayının çok faydasını gördüm ama şuan hamile olduğum için içemiyorum gebelere önerilmiyor çünkü. Bide bol bol dua ve inşirah suresi oku ♥️

melekaltinsoy

humaakusu humacım ne güzel yazmışsın 🩷 bende bazen takmıyorum daha rahat oluyor ama dediğin gibi bazen çok sert geliyor. Bugünde maalesef öyle bir günüm bir türlü rahatlayamadım. Ben çok zikir çekiyorum dua ediyorum namaz kılıyorum. Aklımı dağıtacak şeylerde yapıyorum inan ama şuan geçiremedim. Bi önerin var mı şuan için🩷

humaakusu

melekaltinsoy yürüyüş yapabilirsen oda iyi geliyor bı keresinde bende çok fenalaşmıştım eşim yakında çalışıyodu aradım yanıma gelebilir misin demişti gidene kadar panik atağım geçmişti yürüyüşte iyi geliyor

melekaltinsoy

humaakusu bana çok iyi gelmiyor maalesef bana en iyi ev geliyo. Önerebileceğin bir oyun var mı? Ya da sen şuan çok kötü olduğunda napıyorsun?
Benden de bir öneri cemalnur sargut dinle bol bol🩷

humaakusu

melekaltinsoy bana iyi gelen herşeyi yazdım şuan başka bı önerim yok sabırla bekleyin geçicektir Allahın izniyle ♥️

melekaltinsoy

nur_dum seninle aynıyız nur. Bende biyere gideceksem eşimle gitmeyi tercih ediyorum sonuçta bu bi süreç yakında dışarıda seve seve çıkmak isteriz Allah’ın izniyle❤️ ben bir de cemalnur sargut hocayı çok dinliyorum çok iyi geldi bana. Nur rabbim hepimizin yardımcısı olsun sonuçta geçecek ne kadar zorlansakta bu süreçte bitecek ve biz yeniden çiçek açacağız etrafa gülüşlerimizi saçacağız❤️

senos15

nur_dum bende panik atak hastasıyım ve el işiyle örgüler falan inanılmaz iyi geliyor gerçekten onlara kafa yorarken herşeyi unutuyorum müge anlıyla birlikte o konuşuypr ben örüyorum en iyi ilaç en iyi terapi yöntemi bence helede bitirince gelen o başarmışlık hissi bakıp bakıp kendinle gurur duyma seansı 😂😂 çok iyi geliyor

nur_dum

melekaltinsoy Aynen bende doğumdan sonrası için güzel hayaller kuruyorum, eşime de anlatiyorum çocuğa kim bakacak diyor sen diyorum😀, resmen elim ayağım bağlanmış gibiyim üstüne diken üstündesin yolu yarıladım öyle böyle hayırlısıyla doğumuda atlatırız ben ve tüm hamileler amin🤲

melekaltinsoy

pimpirikliana adını koymamıza gerek yok aslında, içimizi huzursuz eden bir süreç maalesef. Herkeste farklı şekilde sende de bu şekilde olmuş. Ben cemalnur sargut hocayı çok dinliyorum benim ruhuma çok iyi geliyor kesinlikle tavsiye ederim❤️ aklını dağıtmak için neler yapıyorsun sen? Bi de kaç haftalık gebesin 💝

sifadrmaz

pimpirikliana şuan sen = ben aynı şeyleri bende yapıyorum korkudan tansiyonum yükseliyor kafama takiyorum daha da yükseliyor veya bı yerim ağrıyor hemen en kötü şeyleri arastirup günlerce kendime zehir ediyorum hayatı. Tansiyon aletini görünce tansiyonum yükseliyor böyle bişey olabilir mi ya ? Çok kötü cokk nasıl yapacağım bilmiyorum artik

esme3066

pimpirikliana panik atak geçirdiğimde nefesim birden kesiliyor. Kalbim öyle hızlı atıyor ki atışlarını dışardan bile görebilirsin. Sanki o hızla ağzımdan fırlayacakmış gibi hissediyorum. Nasıl aşırı koştuğunda kalbin çok hızlı atar ve nefes alamazsın. Nefes alamıyorum sanki. Az sonra nefesim duracak ve ben öleceğim gibi hissediyorum.
Sonra kendime bunun bir atak olduğunu anlatıyorum. Şu an ölmeyeceksin. Evet çok kötü hissediyorsun ama geçicek. Otur sakinleş , güzel şeyler düşün. O kadar da hızlı geçmiyor, geçmesi için de acele etmiyorum. O an eşim etrafımdaydı mesela. Sürekli soru sormasından ve bana bakmasından rahatsız olup yanımdan göndermiştim. Kendini nasıl iyi hissediyorsan öyle kalmalısın.

esme3066

pimpirikliana kaygılandığımız şeylerin çoğu olmuyor, ve biz kaygılandığımızda olacak olan değişmiyor. O nedenle kaygı duyduğum zaman kendime bunu düşünmen çok saçma, düşündüğünde hiç bir şey değişmeyecek. Bırak su aksın yolunu bulsun diyorum. En kötü ne olabilir.( ki en kötüsü olma ihtimali aşırı düşük)En kötüsü olsa da bunu düşünmem neyi değiştirir.
Aşırı kaygılandığım olayları hatırlayıp sonunda hiç bir şeyin düşündüğüm gibi olmadığını hatırlatıyorum.
Benim için hayatıma yön veren bi olay oldu. Deprem. Hataydaydım. Evimde her şey planladığım gibiydi. Yarın ne giyeceğim ne yapacağım nereye gideceğim ne pişireceğim. Ama sabah olan o dehşet verici olay yaşandı, ve ben en kötü senaryo olan ölümü yaşamadım. Bu bir mucizeydi. Şöyle düşünüyorum o gün her şey kaygımı azaltıcak şekilde düşünülmüştü ama benim dışımda bi olay tüm akışı değiştirdi. Ve bunda hiç etkim yoktu. Hayat tam olarak böyle bi yer. Basit düşün, basit yaşa. Gerisini hayat sana veriyor. Sende alıyorsun

melekaltinsoy

humaakusu amin huma inşallah❤️

melekaltinsoy

humaakusu huma bu arada ne kadar süredir uğraşıyorsun bu sıkıntıyla?

melekaltinsoy

nur_dum rabbim bize şah damarımızdan daha yakın❤️ ben heo bunu söylüyorum. Çünkü bu süreçte yalnızız bize bizden başkası maalesef çare olamıyor. Ne anne be baba ne eş. O yüzden pozitif düşünmek nasip olsun hep. ❤️ Nur sohbet etmeye devam edelim mi böyle? Bana iyi geldi ama sen bilirsin tabiki❤️

pimpirikliana

melekaltinsoy teşekkür ederim araştırayım 🫠6+3 haftalık hamileyim ama bu kaygı durumum son beş altı yıldır var ilk hamileliğimde çok olumsuz durumlar yaşadım ve ondan sonra başladı. Birazda genetik yatkınlığım var galiba annemde böyle 🥹🫣bi rahatsızlık duysam hemen vücudum belirti üretiyo o hastalığa yönelik çok değişik bişey 😔Allah yardımcımız olsun

Sonraki Sayfa »