Gebeliğinde az kilo alanlar bu sorum size 😁

ikinciyesekeranne

Kızlar hani böyle sürekli kustuğu için az kilo alanlara sormuyorum. Her şey normal gittiği halde 9 ay sonunda maksimum 10 kilo almış olanlara soruyorum. Nasıl becerdiniz 😁 Sürekli acıkmıyor muydunuz sizde ? Bir tek bende mi böyle oluyor?

vanilya_kokusu_

ikinciyesekeranne ben 34 + düm görenler inanmıyor 😅😅 zayıfım yediğim şeyler bebeğe gidiyor sanırım 😁

Havin49_

ikinciyesekeranne ben kendimi söylyim ikiz gebelik be 0 kg ile kapadım ilk üç ay diyet yaptım 7 kilo verdim ondan sonrada hiç abur cubur yemedim sadece arada oda binde bir ekmek çok az tükettim ve saat 22.00 den sonra bişey yemedim çok acıkırsam bir elma yedim

zeyka

ikinciyesekeranne İlkde 27 kilo aldım çok rahat hamilelikti 2. de 9 kilo aldım. 38+5 de sezeryan oldum 4500 doğdu kızım doğuma girene kadar kustum. Vitamin ilaçlarını bile içemiyordum midem o kadar kötüydü.

Ceku256

ikinciyesekeranne toplam 13 kilo aldım ama inanılmaz ödem toplamıştım doğumdan 1 hafta sonra 10 kilo vermiştim bile. Ama acı bir gerçekten bahsedeyim emzirme döneminde çoğusunu geri aldım 🫠

ikinciyesekeranne

vanilya_kokusu_ ay maşallah 🧿

busra34__

vanilya_kokusu_ kaç kilo aldın veya almadın mı merak ettim 😂

ikinciyesekeranne

Havin49_ kız canın hiç istemedi mi bir şey 😁

busra34__

Havin49_ 0 mı ben şok🤣 maşallah bebişler nasıllll

[silindi]

Haftadayım 4 kg aldım. Son 3 haftadır gebelik sekeri diyeti yapıyorum ama öncesinde de sağlıklı besleniyordum. Ben gebelikten önce de sağlıklı beslenmeye dikkat eden temiz beslenen birisiydim düzenli yürüyüş yapardım hamilelikte çok yapmadım ama hep düzenli ve sağlıklı beslendim.
Sabah kahvaltısında 2 yumurta kpeynir 1-2 dilim tam buğday ekmek ve çay. Öğlen meyve&yoğurt veya meyve&kuruyemiş veya kahve&kuruyemiş şeklinde. Akşam haftada 2 gün fırında veya ızgara balık ( özellikle somon ) , 3 gün beyaz veya kırmızı et geriye kalan 2 gün de sebze. Et yemeklerinin yanında porsiyon kontrolüyle basmati pirinç pilavı veya bulgur pilavı. Akşam yemeğinde yeşillik ve yoğurt tüketmeye de özen gösterin. Bence çok bi sırrı yok her bünye farklıdır birisi bu beslenmeyle 5 kg diğeri 8 kg almış olur ama bu şekilde abartı bi kilo alınacağını düşünmüyorum. İşin sırrı kahvaltıda 2 yumurta& peynire ağırlık vermek (özellikle kaşar bebişe kilo aldırıyor), kuruyemiş genelde çiğ badem çiğ ceviz kaju vs seçmek , günde 1 kase yoğurt ve yeşillik muhakkak tüketmek. Ve hamurişi vs kısıtlamak bence , zaten hamurişinin bebişe bi yararı yok size ekstra ödem ve şeker olarak döner. Pilav vs elbette yemek gerekiyor ama önemli olan doğru seçim yapmak mesela bulgur pilavı yiyeceksem zeytinyağlı mercimekli yerim, pirinç pilavı yiyeceksem et suyuna basmati yerim bebişime de faydası olur. Canım hususi olarak bir şey ister atıyorum tatlı börek çörek onu o öğünde yerim ama alışkanlığım rutinim degildir. Kilo elbette alıcaz ama önemli olan sağlıklı kilo almak ve gereksiz kilo almamak bence , bundan sonrasında ne olur bilemem ama doktorum en fazla 2-3 kilo daha alır öyle gidersin doğuma dedi, gebelik şekeri diyetinden dolayı

ikinciyesekeranne

[silindi] ya gebelik şekeri diyeti evet kilo bile verdiriyor valla 😁

ece00008

[silindi] o kadar beğendim ki tavsiyelerinizi ne güzel bir bilinç mesela bulguru mercimekli veya basmatiyi et sulu yapmak. Ben de aslında hamilelik öncesi çok çeşitlendirebilrdim yiyecekleri ama hamilelikte sanki zekam azaldı 😄 artık aklıma gelmiyor neyi nasıl yiyeyim diye . Başka tavsiyeler varsa yine yazın lütfen vallahş bayıldım 🥰

ikinciyesekeranne

zeyka bende ilkinde 28 aldığım için bunda korkuyorum 😁

ikinciyesekeranne

Ceku256 ben ilkinde 28 aldım ama emzirme döneminde vermiştim şükür 🥲 şimdi biliyorum alırsam yine vericem ama o kadar almaktan korkuyorum

krizantemmm

Ceku256 ilk doğumda 67 kilo ile gebe kaldım yaklaşık 18 kilo aldım ama çokta ödemim var doğumdan 1 ay sonra 72-73 kilo arasındaydım emzirme döneminde geri aldım şimdi ikinciye gebeyim 78 ile gebe kaldım elimden geldiğince dikkat ediyorum az yiyorum ekmek, tatlı abur cubur yemiyorum ama yinede kilo almaktan çok korkuyorum çoğu geç aç yatıyorum 🥲

rvsss

ikinciyesekeranne 36 haftalığım 10 kilo aldım şu son haftalar çok acıkıyorum elim ayağım titriyor açlıktan hatta zaten 6 aya kadar 4 kilo falan almıstım

ikinciyesekeranne

rvsss o sırada 3 ayda 4 kilo alan ben 😁

Sevimlimom

ikinciyesekeranne ilk gebeliğimde 12 kilo almıştım şuan 27+6 haftalık hamileyim 8 kilo aldım yiyorum ama alamıyorum önceden de öyleydi 😅

ikinciyesekeranne

Sevimlimom ya ne güzel yiyip almamak ben çift çizgiyi gördüğüm gibi +10 kilo yükleniyor 😁

[silindi]

ikinciyesekeranne evet doktorumda aynısını söyledi fazla kilo almış olsaydın şimdi bu diyetle kilo kaybederdin ama alman gerekeni aldığın için vermezsin verirsen de bilgim olsun dedi. 27. Haftaya kadar 4 kg ile gelmiştim 3 haftadır seker diyetindeyim hiç artmadı bebiş alıyor ama🤓

babyou

ikinciyesekeranne o metabolizma ile alakalı bence yani şöyle ben normalde zayıf birisiydim evlendikten sonra çok kilo aldım kilolu hamile kaldım ilk gebeliğimde sürekli tatlı yedim her gün tatlıcıdaydık neredeyse ama ona rağmen 6 kilo aldım sadece şimdi oğlumu doğurduğum kiloda hamile olduğumu öğrendim hiç bulantı vs olmadığı aksine yediğim halde 7 kilo verdim şuan 22. Haftadayım 7 kilonun 2 kilosunu geri aldım nasıl oluyor inan hiç bir fikrim yok kişiden kişiye değişiyor ama ben şey diyorum artık vücudumun kilo alma sınırına ulaştım sanırım o yüzden fazlasını alamıyorum 😂

ikinciyesekeranne

babyou kız o zaman benimkinin sınırı 500 filan heralde maşallah hiç almayım demiyor 😁

cadii

ikinciyesekeranne bende ikiz gebeyim 27haftalik 80 hamile kaldım şuan 81 kiloyum ins almmam 🤔

ikinciyesekeranne

cadii ay ne güzel ya keşke bende almasam

Iremsel_

ikinciyesekeranne suyun yanından geçsem kilo alırım bünyem kiloya aşırı meyillidir ilk aylar hiç bulantı kusma olmadı sadece abur çubuğu hayatımdan çıkartım ki çok sevmem 74 den 68 e düştüm uzun bi süre de bu kiloda gittim taki son ay geldi bi anda 82 oldum doğuma girerken 82 idim çıktım 72 kalmışım emzirmeyle de 68 e geri düştüm çok şükür nasıl oldu bilmiyorum benim için bileçok garip

ikinciyesekeranne

Iremsel_ ay ne güzel bende bari bu yediğim çikoları keseyim 😁

Sonraki Sayfa »