Peri_1 siz egzersiz esneme hareketlerini bırakmayın
Son zamanlarda 2şer li yanlamasına merdiven çıkmıştım
Kaldırımlara tek ayak in çık yapmıstım yan yan
Pilates esneme egzersizleri
Ahudud cayı ,hurma 7 tane falan
Yapmıştm benım çok sancım vardı ama acılmam gec oldu
Bebegın kafası ndan dolayı ama 15 dk sürdü doğumhanede 3 ıkınmaya cıktı
Rabbim sizede kolaylık versin
Bol bol dua okuyun