snanrdmr öğünlerimi kaçırmıyorum her sabah yumurta yerim mutlaka haşlanmışı olsun omleti olsun avakado tükettim bolca artık sıkıldım avakado yiyemiyorum yanında ceviz olur hep kahvaltı tabağımın kaşarlı tost yiyin mesela yoğurt çok az tüketdim kestim yani yoğurtu onun yerine tereyağı , süt tercih ettim öğlen yemeyimi eskideb olsa yemezdim kaçirirdim ama yapmadim yedim bir sheyler etli olmasina dikkat ettim akşam yakin muz falan yedim elma meyveler işte bildigin gecede acikirsam kalkarim yerim bir sheyler mutlaka cunku ac uyuyamam midem bulanir sonra aclikdan ama ağır şey olmamasına dikkat ederim gece yediğim şeyin