cylnboran04 evet bebeğim dönmüştü işe yaradı bende de ;) her öğlen ayaklarımı koltuğun üstüne kaldırıp 5 dk bekliyordum 3 kez yapıyordum bel ağrısı olursa ertesi gün yapıyordum 3 gün yaptım zaten hareketler yukarda hisedilince bebek dondugunu anlarsın