winnie_the_pooh 36dan sonra kendimi zorladım yani normal günlük haraketlerin dışına çıktım mesela ev içi haraket ediyorsam yatıyorsam 36dan sonra yatmadım sabah 9 da kalkıyordum ev sil süpür yerleştir sonra çıkıyordum yürüyüşe pendik velibabadan kurtköy yenişehire yürüyordum 15 bin adımı buluyordu eşim orda çalışıyordu her gece yürüyordum yokuş inip çıkıyordum merdivenler vardı kasıklarım sızlıyordu bi yerden sonra ama hemen gelmedi o son gece de yine zorladım artık adım atamıyordum yorgunluğa verdim uyuyunca geçer dedim ama bu defa başarmıştım😄 canım çıkana kadar yürüyordum yani yoruldum şurda oturayım yapmadım ya da bugunluk yeter demedim bacaklarım beni taşımayana kadar yürüdüm aslında açıldığını hissediyorsun bacak arası ağrın artıyor falan ama bana fazlası lazımdı yürürken de hep hurma yedim 3-5 tane değil bi avuç atıyordum cebime