nisancoco_ benn💞 oglumdan kalan kilolarm olduğu icin bu gebelgm diyetysnle ilerliyor suan 16. Haftadaym -3 kilo ile devm ediyoruz hedefm ikinci tremester bitene kdr -3 kilo dha verip doğuma hamile kaldgmla girmek olacak snrasida emzrme döneminde gidecek.
Kendinize bi iyilik yapın ve diyetisyenle surecinizi ilerletn ilk 10 haftalga kdr bulanti kusmadan dolayı istahm yoktu sonrasında basladm diyetsyne gayet iyi gdioruz zaten istahm yeni glmeye basladgnda diyetsynmnn belirledgi sekilde kendimi hazrladgm icin zorlanmiorm iki ana bir ara ogunum var mis gibi ekmek pilav fln yok ama aramiormda sabahlari muhakkak yumurta yiyorum akşamları bi kepce corba ve bolca salata yaninada sebze günü et gunu balik günü gbi değişiyor kendinize değer verin dusunerek gecirmeyn