bebegimbd ben perinatolojiye gittiğimde bana da 2 hafta geriden dedi. Yani tüm ölçüleri 20 haftalık dedi. Sonrasında kahvaltılarda hep kaşar, yumurta, tahin pekmez, bol yeşillik yedim. Gün içinde de birkaç adet badem ya da ceviz artı muz yedim. Akşamları mutlaka proteinli yemek, ekmeği azalttım. Yine akşam yemeğinde bol yeşillikli salata. Onun dışında yoğurt peynir ve kefir tükettim elime geldikçe. Sonra bebek haftasını yakaladı şükür. Şimdi de çeşit olsun diye sabahları avokado peynir zeytin yağı ve maydanoz ile bir de limon meze yapıyorum yiyorum. O şekilde deneyin belki işe yarar 💕