bozkurt38 burda önerilen ocean, solgar gibi takviyelerde çok az demir var 17 mg kadar, benim demir değerim çok düşüktü ferritin 8 kadar kanda, o yüzden günde 2 defa gyno ferro kullanmaya çalışıyorm bu gibi haplarda 100mg demir var..hamileyken bu bile yetmiyor maalesef kimi bünyelerde:/