Yeni pozitif almış biri olarak kendi yaptıklarımı anlatayım. İlk üç gün genelde dinlendim arada hafif hafif yürüyüş yaptım ev içinde. Kahvaltıda mutlaka avokado, haşlanmış yumurta ve ceviz tüketmeye dikkat ettim. Çayı kahveyi komple kestim, test gününe yakın çok az laktozsuz sütle tüketmeye başladım. Paketli gıda tüketmedim, çiğ kuruyemiş ve meyve yedim genelde. Protein ağırlıklı beslenmek de önemli. İlk üç günden sonra hafif ev işlerini yapmaya başladım, bol kitap okudum, stres yapmamaya çalıştım. Olumlu ya da olumsuz hiçbir şey düşünmemek için uğraştım, elimden geleni yaptığımı ve gerisinin Allah’a kaldığını kendime hatırlattım sürekli. Özetle sağlıklı beslenmek dışında kendimi çok kısıtlamadım. Misafirliğe de gittim, dışarı da çıktım. İnşallah güzel haber alırsınız siz de. ❤️