Sumeyraa Muz, ceviz, badem, fındık, süt, yoğurt, peynir özellikle kaşar, avokado, yumurta, şekersiz fıstık ezmesi, kuru meyveler, balık, bol taze meyve/sebze
Gzmocl ncbkyaa kasar muz sut peynir yumurta ceviz badem mutlaka yenmesi gerekiyor yedim ve kilocuklar hep bebisime gtti😄😄
Ahidem32 Bnde ikizlere hamileyim 16 haftalık olduk ama baştan beri bulantılardan dolayı hiç birşey yiyemedim sevdiğim yiyeceklerden tiksindim. 4 aydır sebze yemeği et balık yok hayatımda. Peynir zeytin arada yumurta yeşillik bazen pekmez giyebiliyorum şuan. Düzelmesini sabırsızlıkla bekliyorum zira yemek yemeyi özledim .