ulkusblog ben malesef öyleyim yulaf, chia tohumu,avakado, çiğ kabak çekirdeği, çiğ kuruyemiş ekmek poğaça vs asla tüketmiyorum meyve desen şeker oranı yüksek olanları tüketmiyorum elma armut ancak günlük rutinim böyle ama çokta mutlu tüketmiyorum gebelk şekeri diyeti yapınca başka şansım yok çikolatıyı en son ne zaman yedim hatırlamıyorum çok çok uzun zaman oldu ki normalde çok severdim şu an korkuma canım dahi çekmiz oldu