Maryzeyn canım ben 5 gün yapamamıştım tuvalete otur ve ayağının altına bi yükseltici al sonra ikinmadan nefes alışverişini kontrol ederek yapmaya çalış ben öyle yapmıştım
Burnundan nefes al ağzından verirken zaten hissedeceksin o hissi insallah yaparsın gerçekten çok büyük bi sıkıntı