hilalkgn sari_papatyam diyet yaptığım halde yine sınırın biraz üstünde çıkıyor, sanırım vücudun yaptığı bir şey yani diyetin çok bi etkisi yok gibi geliyor bana açlıklar 90-100 arası tokluklar 120-150 arası
sari_papatyam hilalkgn yemeklerden sonra yürüyüş de iyi geliyor şekeri dengelemede bi de mesela benim bebişin kilosu da fazla gidiyor değerim normal çıksada o zaman tatlı zaten yok kuru-yaş meyve gibi doğal şekerli şeyleri bile yasakladı doktorum🙂
esraezerr AslanEge çıldırdım yorumları okurken zaten insan başına ne geliyorsa cahillikten geliyor 🤷♀️