16 haftalık hamileyim ve normal doğurmak istiyorum. Yürüyüş yapmak ve perine masajı yapmak doğumu kolaylaştırıyormuş. Perine masajı yapıp faydasını gördünüz mü? Bunu doğru öğrenebilmek için önerebileceğiniz bir kaynak var mı Youtube videosu, doktor ismi vs. gibi ?