yasemiinsari mart ayından beri vitaminler kullaniyorum kullanmadığım vitamin kalmadi 🤣 tiroid hastasi oldugum icin iyot kisitlamam var çoğu multivitaminde iyot oluyor o sebeple her vitamini tek tek alıp ilac kutusu yaptim neredeyse 1 yil olacak avokado muz falan tuketiyorum beslenmeye dikkat ediyorum spor yapıyorum ama nasip kısmet sanirim bu işler denemediğim bi alternatif tip çözümleri kaldi 🥲 omega 3, b12, d vit, folik asit, selenyum, magnezyum kullaniyorum duzenli olarak. Kan tahlilleri falan yaptırıyorum ona gore 🥲