Hamilelikte mide yanması yaşayanlar burada mı? Özellikle gece yatınca göğüs üstüne doğru o sıcaklık birden yükseliyor ya… çok tanıdık bir his. 😅🔥🥵
🔺Neden olur?
Hormonlar midenin kapağını gevşetir, bebek büyüdükçe mideye baskı yapar ve asit yukarı çıkar.
🔺Ne iyi gelir?
• Az az, sık sık yemek
• Gece yatarken başı hafif yükseltmek
• Çikolata, acı, kızartma, kahve gibi tetikleyicilerden uzak durmak
• Yemekten sonra hemen uzanmamak
• Muz, yoğurt, papatya çayı,soğuk süt ,yeşil elma gibi hafifletici seçenekler
Sizin mide yanmanız kaçıncı haftalarda başladı ve ne iyi geldi?🫶🏻
Blog yazımızda detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz canım anneler.♥️
https://www.mutluanneleriz.com/mide-yanmasi-ve-cozum-onerileri-2/