FatmaArsyrkl forumda bir sürü öneri var artık tek tek denerim diyorum😅pilates topu, hurma, ananas, merdiven, aksak yürüyüş, ilişki, bir de YouTube aktivating labor egzersizleri denemeyi düşünüyorum doktorum önerirse artık kilo için sınırda dediği noktada suni sancı da düşünebilirim