Kilolu hamile kalanlar toparlanın ❤️

birserazad · 2025-11-24T17:30:33+00:00

Kızlar 25. Haftaya kadar kilo verilebilir 30.haftaya kadar da hiç alınmayabilir. Öğün atlamak aç kalmak yok. Sağlıklı beslenicez ekmek değil balık tavuk et ç...

birserazad

ozgenurd en az 25 en ideal 30.haftaya kadar almamayı başarabilirsin canım eğer gayret edersen bol su içip hareket edersen beyaz ekmekten uzak durursan benim de asıl hedefim kilo vermek değil en azından şu zaten fazla olan kilodan yukarı çıkmamak

birserazad

ozgenurd üzme kendini yaparsın kaç haftalıksın

ozgenurd

birserazad 6 haftalık bi de kanama alanım varmış hafif o yüzden çok fazla da hareket edemiyorum

birserazad

birserazad selam kızlar bugün 18+5 im 82.6 gördüm evet çok az ama anca bu kadar yapabiliyorum en azından almıyorum frenlemiş oluyorum kendimi

birserazad

Asıl hedefim zaten kilo almamak tabiki versm çok çok mutlu olurum

birserazad

Siz de süreç nasıl ilerliyor devam ediyor musunuz? Bol su içiyorum en dikkat ettiğim edebildiğim şey bu yemek kısmı çok zor oluyor bu hafta zorlandım

birserazad

moonmom1 sizin süreciniz nasıl gidiyor kaç oldunuz var mı bi gelişme değişiklik

moonmom1

birserazad merhaba, en son cumartesi tartildim 400 gr almisim 83,3 çıktım. Şu an 23+1′im hedefim 28′e kadar en fazla 85. Her hafta 300 gr falan alırsam öyle oluyor inşallah başarırım 😂

birserazad

Elliiiffff sizin süreç nasl gidiyor

Elliiiffff

birserazad ben bir anda 85 kilo oldum🥺 bebiş büyüyor sanırım yoksa yeme düzenim aynı. Hareketim hala az farkındayım ama napıyım ağrılardan korkuyorum. Dün yürüyüş yaptım çok iyi geldi ağrım olmadı inşallah bugün de çıkmak istiyorum yürüyüşe

birserazad

Ay herkesi tek tek etiketleyemiyorum keşke görseniz ve yazsanız 🥺birbirimizi motive edelim

birserazad

Buraya geri bildirim yaparsak daha motive ilerleriz. Her pazartesi geri bildirim yapalım mı

birserazad

Elliiiffff ya halledersin 2 kg fark var üzülme hemen ben de yeme işinde zorlanıyorum ya malesef harekette bu aralar tek yapabildiğim bol bol evin içinde dolanmak yemek yapmak evi toparlamak vs senin haftanda ileri ileri haftada eminim çok daha zordur en azından kilo alımını durdurmak lazım ya

sedosko2634

85 ile hamile kaldım 28+3 90 kiloyum 🫠 hiçbir diyet yapmadım sadece hamileyim diye ekstra hiçbir şey yemedim umarım bundan sonra da çok artmadan devam edebilirimm

birserazad

sedosko2634 kaçıncı haftadan sonra almaya başladınız aceba? En merak ettiğim şey bu

iyc

birserazad normalde öğle ve akşam yemeklerinde ekmek yemem ama yaklaşık şu üç haftadır ekmeği kucağıma alıp kuru kuru bile yiyorum. 15+4 hamileyim ve 93 kilo 😑😏

birserazad

iyc kaç kilo ile hamile kaldınız iki üç haftadır kuru kuru ekmek yeme isteği hamilelik şekerinden olabilir mi aceba ya? İnsülin direnciniz var mıydı ay dirayet gösterip buna bi dur deyin bence daha güzel sağlıklı şeyler ye bari çünkü böyle devam etmesi çok şişlik ödem kilo yapacak çok ağırlaşırsız bugünden sonra bol bol su içip ekmek konusunda da kendinizi frenleyin inanıyorum yaparsınız

Elliiiffff

birserazad paketli gıda ve ekmek yemiyorsan bence çok almazsın canım onlara dikkat edelim ben eve abur cubur hiç aldırmıyorum oğluma da yedirmiyorum kendimiz de tüketmiyoruz, ekmeğe de dikkat etsek olacak bişeyler de😄 geçen sene bu zamanlar diyetisyenle 10 kilo vermiştim çok güzeldi nasıl incecik olmuştum🥹

Superisibeyza

birserazad harikasın 85 ile kaldım 18 hafta 91 tam 6 kilo ve bana sorarsan cok yemiyorum sadece hareket az

birserazad

Superisibeyza peki hepsi kilo mu canım belki bi 2 kilosu sırf ödemdir bol su içsen dediğin gibi birazda hareket etsen gider oda sonra almamaya çalış 30 dan sonra zaten naparsak yapalım alcaz bi denesene 4 gün boyunca günlük 2 litre su içip 4 gün sonra bi tartılsana . Hareketsizlik bende de var ya çok üzücü halsizlik var hep

iyc

birserazad ya suyu zaten 4 litreye yakın içiyorum hem çalışıyorum hem de sosyal hayatımda çok aktifim. Aslında diyet yapıyordum bebiş düşünmeye başladığımız için ama sürpriz bir gebelikle karşılaşınca diyetim yarım kaldı 🤭 91 kilo ile hamile kaldım ne yazık ki.. boyum uzun olduğu için kilom çok belli olmuyor ama yine de tabii korkuyorum 😐 insülin vs hiç bir şeyim yoktu gebelikten önce ama şu an var mı yok mu ben de bilmiyorum 😅

birserazad

Bu arada ben tartıda aynıyım evet ama görüntüde öyle şişkinim ki özellikle göğüslerim çok şişti beni rahatsız edecek derece de

atesvesu

birserazad neredeyse 120 kilo ile hamile kaldım insülin direnci hastasıyım su içsem yarıyor cinsiyim 19+2 haftalık hamileyim mide bulantısından aç kalarak 10 kilo verdim ben zaten gebeliklerde kilo verip lohusaliktan sonra alıyorum inşallah bu sefer almam 90 kilo olmaya da razıyım yeter ki bu kiloları gormuyum tekrar 😥

birserazad

atesvesu ay helal olsun 10 kiloyu nasıl verdin bak 30 a kadar biraz daha verebiliriz gel beraber ilerleyelim her pazartesi geri bildirim yapalım mide bulantısı devam ediyor mu su içebilecek misiniz? malesef bende çok kolay kilo alan cinstenim çünkü insülin var hep ama hep tetikte olmalıyım bi saldım 82 gördüm bu en yüksek kiloda tak diye hamile kaldım nefes nefese kalıyorum hep bence sen çok iyi vermişsin ve daha da verebilirsin en azından 25 e kadr vermeye odaklan sonra da sabit tutarsın 30lardan sonra pek elimizde olmuyor ama tetikte olup çok yemezsek eminim çok daha iyi olur doğumdn sonra da konuşalım burada verelim bu kiloları bak bol bol emziririz bozma moralini şimdi en önemlisi sağlıklı şeyler yiyip bpş boş şeyler yememek biraz hareket ve bol su

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »