iyiliktozu bende de gebelik şekeri var bunun için diyabet eğitimi aldım , yüksek olan şekerimi beslenme ile düzenledim şimdi çok şükür yemek düzeni bozulmadığı sürece sorun yaşamıyorum . 3 ana öğün 3 ara öğün şeklinde yapmıyorum ara öğünleri yapmazsam şekerim yükseliyor . Bir de gece yatmadan bir saat önce mutlaka ara öğün yapıp yatın uyku süresince vücut aç kalınca bebekten insilün salgılanıyor ve sabah açlık şekeri bu yüzden çıkıyor aklınızda olsun
Yiyecek olarak da tam buğday ekmeği yiyorum bal reçel çikolata tatlı zaten hayatımda yok börek hamurişi bile yemiyorum, meyve küçük porsiyonlar gün içinde yiyorum sebzelerden havuç patates soğan bezelye yemiyorum içinde çok şeker varmış