buse_yoldas Sabah ilaç içip su ilt bir kuru kayısı yiyorum. 2 yumurtalı omlet, peynir, zeytin ve glutensiz ekmek benim fix kahvaltım. Hafta sonu bazen glutensiz simit, patatesli peynirli yumurta vs yiyorum. Gün içinde 2 saatte bir olacak şekilde sıralama değişebilir, activia shot, muz, mandalina, kuruyemişler, badem sütlü (kafeinli veyahut kafeinsiz gün içerisindeki çay tüketimime göre değişiyor) latte içiyorum. Akşam yemeklerinde de maalesef genel olarak midem bulandığı için patates (airfryer) üzerine peynir ve acı sos 🤤 ve et (dana, hindi, tavuk, balık) yiyorum. Sebze yemeklerini neredeysehiç yiyemiyorum ara ara mezelerle (humus, girit ezmesi, tarator vs) geçiştiriyorum akşam yemeğini. Sağlıklı olup olmadığı tabii ki tartışılır ancak ilk trimesterda önemli olan midede tutabileceğin besinleri yemek bence 🥲