Gzde_defne diyetisyenim aslında 3 istiyor ama baktı içemiyorum 1.5 başlamıştım şuan 1.5 2 arasında gidip geliyorum tamam demişti şimdi 2.200 çıkar diyor ama gün içinde en fazla işte 2 içebiliyorum bide havalar soğuk terlemiyorsun su ihtiyacı da azalıyor devam böule 😊😊😊