arkadaşlar ben size söyliyim kilonun baş sebebi meyvedir, ben 16. hafta 20. hafta arası aşırı meyve tükettim bir ayda 4,5 kilo aldım, meyveyi ekmeği şekeri kestim ordan sonra üstüne sadece 3 kilo alarak 39. haftaya geldim, ekmek şeker abartmıyordum ama meyve çok abartmıştım, meyve yemeyinnnn yani az yiyin:)))
