Sementa63 tansiyondan dolayı ağrıyor olabilir. Şuan kaç tansiyon? Mesane boş olmalı, 15 dk boyunca birşey yiyip icilmis olmamalı, yürüme koşma gibi bir durum olmamalı 10-15 dk dinlenmiş vaziyette olunmalı, sıcak bunaltıcı bir ortam olmamalı.
Yüksek çıktığında limon sıkıp suyla seyreltip içiyordum ben. Veya nar ekşisini su ile seyreltip içiyordum o da çok faydalı 5 dk içinde düşürüyor. Ama siz şuan tekrar ölçün yine yüksek görürseniz gidin hastaneye