Elfidanur teachermomyy23 sabah akşam portakal suyuyla beraber iç canım kahve çay süt süt ürünleri kesinlikle kullanma içtiğin öğünde bendede aynısı var çay bardağına koyuyorum portakal suyu ile yarım çay bardağı yapıyor iç faydalı hemde C vıtamını