shawty8876 Her sabah düzenli yürüyüş, uyku düzeni, paketli gıdalar aslaa ama asla yok sadece ev yemeği ve meyve. Bunlara çok dikkat ettim ve takviye olarak vitaminlerimi kürlerimi de uyguladım ilk aydan faydasını gördüm inşallah darısı sana canım benim 🌸💕