minikanne98 diyetisyene gitsen faydası oluyor aslında çok mu yüksek şekerin insülin de verebilirler. Meyve porsiyonlarını azalt yanında kefir yada süt iç 2 ceviz falanda ye dengeler. Ekmek tam buğday ye makarna pilav hamurişi yeme. İnsanız elbette canımız çekiyor ama çok sık kaçamak yapmamaya çalış. bu arada yürüyüşte şekeri dengelemene yardımcı olur. Yedikten 1 saat sonra 10 dk bile olsa yürü, dışarı çıkamıyorum dersen evde bile ufak ufak yürürsen iyi gelir. Eşinde çok kaba konuşmuş sen o bebeğin annesisin öyle bir şey olsun en başta sen istemezsin. Eşinin dediğini takıp üzülme streste şekeri yükseltiyor. Sen sadece bebişe odaklanıp yemene içmene dikkat et. Sebze kabak brokoli ıspanak falan ye aksamları ekmeksiz tavuk et ya da yağsız ekmeksiz köfte yapıp ye salatayla falan