Gokcenur_3131 herkes süt için tavsiyesi vermiş ama süt benim midemi daha da alevlendiriyor eğer laktoza karşı intoleransınız varsa daha da kötü olursunuz ben şu saniyelerde mide yanmasından dolayı bi yarım saat açık havada kaldım şimdide sırtıma 3 kat yastık koydum dik pozisyonda yatakta oturur yatar arasıyım bence şu saatten sonra yanmanız geçene kadar su bile içmeyin midenin asit dengesini bozmayın tavsiyem🩷