Elvn Yok canim günde 3 4 tane içebilirsin. Doktorum bana ilk zamanları ağrılarım oluyo 3 tane iç demişti sabah öğlen akşam içiyodum bende sonra agrilarim geçince sen kendin kendi vücuduna göre ayarla dedi biraz agrım olursa 2 tane veya 3 tane içiyorum ama normalde 1 tane alıyom. Zaten magnezyumun zarar i yokmuş doktorum dedi vücuduna fazla gelen magnezyum diski yoluyla vücuttan atiliyormus.