vanilya_kokusu_ kendiyaptığınız pekmezden ziyade soğuk sıkım pekmezler kullanın derim. Keçiboynuzu pekmezi olabilir mesela. Saatlerce kaynadığı için besin değerinin olmadığı söyleniyor. Bir de kan yapması için kullanacaksanız yanında c vitamini tüketmek lazım emilimi yükseltmek için. Her gün hurmaya limon sıkıp yiyebilirsiniz ya da hurmadan hemen sonra portakal mandalina vs. De yiyebilirsiniz